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La quiete vigile
8–13 Hz · categoria: Bande cerebrali · grado di evidenza: A
Le oscillazioni Alpha sono una delle bande più riconoscibili dell'EEG durante la veglia. Sono particolarmente evidenti in condizioni di rilassamento con gli occhi chiusi e tendono a ridursi quando l'attenzione visiva aumenta.
L'attività Alpha è stata studiata in relazione alla regolazione dell'attenzione, alla percezione sensoriale e agli stati di rilassamento vigile. Il suo significato dipende però dal contesto e dalla regione cerebrale osservata.
Stimoli ritmici nella gamma Alpha, inclusi alcuni tipi di binaural beats, sono stati studiati per esplorare possibili effetti su rilassamento, attenzione e prestazione cognitiva.
Una banda EEG e una frequenza sonora non sono la stessa cosa.
Esistono risultati interessanti, ma non sufficientemente uniformi.
Non si può affermare che uno stimolo Alpha produca automaticamente uno stato Alpha o un determinato stato mentale.
In Aurya, Alpha può accompagnare pratiche di rilassamento vigile, meditazione, pausa mentale e ascolto consapevole.
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