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Il ritmo lento del sonno profondo
0,5–4 Hz · categoria: Bande cerebrali · grado di evidenza: A
Le oscillazioni Delta sono tra i ritmi più lenti osservabili nell'attività elettrica cerebrale. Nell'EEG diventano particolarmente evidenti durante il sonno NREM profondo.
È strettamente associata alla slow-wave activity, una caratteristica del sonno profondo. Il sonno a onde lente è coinvolto in diversi processi fisiologici e cognitivi, ma non va ridotto alla semplice idea di «rigenerazione».
0,5–4 Hz è al di sotto della normale gamma di frequenze udibili come tono. Per questo, quando si parla di stimolazione sonora «Delta», si utilizzano ritmi, modulazioni o tecniche di stimolazione acustica che introducono una componente in quella gamma.
Una banda EEG e una frequenza sonora non sono la stessa cosa.
La stimolazione acustica durante il sonno e altri approcci ritmici sono oggetto di ricerca. Esistono risultati interessanti.
Non è corretto affermare che ascoltare una frequenza Delta induca automaticamente il cervello nel sonno profondo.
In Aurya, le esperienze ispirate alla gamma Delta possono accompagnare momenti di quiete, rilassamento profondo e preparazione al sonno.
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